Till min förvåning är titeln direkt översatt från engelska, Brave heter originalet.

Vill inte avslöja vad som händer för er som inte har sett den (bilden är från ca 5 min in), helt okej film tycker jag. Animerat äventyr var precis det jag ville se så den här blev perfekt!

Här är en del av allt jag har gjort, har bland annat gjort en mössa och en halsduk som har blivit sålda.

Sen kom min bror och tyckte att det var dåligt, man fattar ju inte hur stort det är... Så jag la på katten.

  Vi rostade pumpakärnorna, det var väldigt lätt, bara sköja av, sen på med salt och smaklös olja och på i stekpannan till de blivit lite gyllenbruna!

Om man tänker "jag ska sluta äta mejeriproduker och gluten" och går in stenhårt för det, som jag gjorde... Jag tror det var första dagen som jag var duktig och sen avslutade den med kakor...

Om man i sället tänker att man lägger till saker, som jag skrev tidigare, drick vatten innan måltid och öka mängd frukt och grönsaker. Då blir det en annan sak, det blir inte världens största grej om man ändå tar den där kakan i slutet av dagen för då har man gjort det man ska. Självklart är det inte så bra att äta onyttigheter men tänk att det finns två alternativ:

1. Ät som du brukar (t.ex. snabbmat)
2. Drick vatten innan frukost och ät en frukt om dagen. Sammtidigt som du äter som du brukar göra.

Låter lite bättre med alternativ två va? Jag känner folk som är lite smått beroende av cola, kan tror att de har glömt att man faktiskt kan dricka vatten. Cola konsumtionen kanske blir lite mindre om man har druckit lite vatten.

Lite skillnad ÄR bättre än ingen!

Känns som den eviga frågan, det finns så mycket olika ämnen som man behöver få i sig varje dag för att må riktgt bra. Vad betyder ordet hälsa enligt Svenska Akademiska ordboken? "det tillstånd hos en organism som beror på o. kännetecknas av att alla dess organ fungera på ett fullt tillfredsställande sätt, godt kroppsligt befinnande" Är ganska garanterad på att det inte finns en människa som har hälsa. Idag är det många som röker och tar andra droger som förstör kroppen. Men kroppen förstörs av mycket annat också, allt vi gör sliter på kroppen. Till exempel är det hälsoskadligt med avgaser och dålig mat. Det antar jag de flesta vet.

Oj, det jag tänkte skriva var små saker som jag har ändrat på när det kommer till mina matvanor för att må bättre. Inspiration har jag bland annat fått från filmen Food matters.

• Börja dagen med ett glas vatten, gärna ett litet tag innan frukost. För att kroppen ska kunna ta upp näring från frukosten är det bra om det inte finns rester som ligger och skräpar i tarmarna.
• En frukt eller grönsak om dagen. Jag har tidigare varit riktigt dålig på att äta frukt och grönt. Det är för lite med en frukt eller grönsak om dagen, man ska äta ungefär ett halvt kilo om dagen (beroende på vad man äter). Om jag skulle bestämma mig för att göra så stor förändrig hade jag gett upp ganska snabbt. Det är meningen att man ska kunna öka på sen när man är van.
• Undvik lightprodkter! Ät riktig mat i stället, fett är inte farligt. Om man är rädd att man får i sig för mycket fett kan man ta några grönsaker extra för att "jämna ut".
• Ät D-vitamin! Nu när det är vinter får vi inte en av de viktigaste vitaminerna.
  "En brist, vanligt hos svenskar i allmänhet, kan alltså teoretiskt ge nästan vilka sjukdomar som helst.

  Allt mer forskning talar för att D-vitaminbrist har en roll i mängder av sjukdomar. Infektionssjukdomar, vinter- och vårdepressioner, cancer, hjärtsjukdom, benskörhet, autism, generell värk/fibromyalgi, övervikt… listan på sjukdomar där ett samband misstänks är lång.

  Mycket återstår att säkert bevisa, men en del är så gott som säkert redan nu. D-vitamin är billigt, säkert och biverkningsfritt i högre doser än man tidigare trott." Källa

  
  

  D-vitamin är billigt med tanke på allt gott den gör, har för mig att den jag köpte kostade 230kr och räcker i 180 dagar för en person. Det går inte att få tillräckliga mängder med maten, det finns andra vintaminer som man kan köpa som tillskott men jag är ganska säker på att man kan få i sig alla vitaminer från kosten, om man verkligen tänker efter.

För några dagar sen kollade jag på VAKNA! med the voice. De berättade att någon av program ledarna hade varit på restaurang eller något liknande, så var det två tjejer som pratade men varandra "det är ju den där kändisen!" o så fortsatte de prata om honom, när han stod ungefär en meter ifrån och hörde allt.

Då kom jag att tänka på igen när jag åkte tågen hem till Stockholm, då var det två tanter som satt precis på andra sidan korridoren eller vad det heter. De pratade extremt mycket och jag ville bara ha det tyst men vad kan man göra i fullsatt vagn... De babblade på om allt möjlig och efter ett tag började de prata om mig! Jag satt och sticka, först sa den ena "vet du vad? jag brukade sticka men jag fick så ont i ryggen av det" och så babblades det på, på liknande sett blablabla. Sen sa någon av dom "vilka annorlunda stickor hon har där hon. de var speciella" jag undrar om de tror att jag är döv... Sen när jag är på sista maskan "å kolla nu är hon på sista maskan!". Hellre att de pratar om annat än mig som sitter precis där! Jag ville vända mig om men ett stort leende och säga något i stil med "jag hör er." Men jag orkade inte med att de skulle börja babbla med mig också.

Idag var jag på mässa med två kompisar, Allt för hälsan. Just den mässan har varit tidigare men jag har fått reda på det efter att den har varit eller så har jag inte kunnat gå när jag vetat om när det var. Därför hade jag inte några speciella förväntningar och fick en bra dag. Det var väldigt många företag som var där. Jag kollade på Internet innan för att försöka hitta vilka företag som skulle ställa ut men hittade inget. Det var en väldigt intressant, rolig och lärorik dag!

Jag har köpt väldigt mycket saker, speciellt med tanke på att jag inte tänkte spendera mina pengar. Men i min snurriga lilla hjärna vill jag bli av med mina pengar för att vara i desperat behov av jobb, på riktigt. Har ingen direkt ork just nu efter den långa dagen att lägga upp några bilder. Jag köpte:

Böcker från Paulún - stenålders kost samt LCHQ
Jag har varit intresserad av LCHQ boken ett tag men förstod inte riktigt vad som menades med det. Frågade de som sålde böckerna visste inte riktigt, då hade jag tur att Fredrik Paulún var precis där och kunde svara på mina frågor. Han tål inte heller gluten eller mejeriprodukter! Då känns det tryggt att köpa en recept/informations bok som han har skrivit!

Biofood hade en monter med en massa grejer jag ville ha, köpte bara det jag visste att jag gillar, blev lite choklad.

Postiure köpte jag också. "Posture Classic Style är accessoaren för kvinnor och män som med hållningens hjälp vill se till att klänningen eller kavajen bärs upp som på en modell både i vardagen och till fest. Posture Classic Style påminner kroppen om den estetiskt och funktionellt mest fördelaktiga hållningen med en bekväm stretch. Posture är festens självklara men osynliga accessoar som får dig att utstråla det lilla extra. "

Så köpte jag också inlägg till mina skor, jag stod på en platta som såg ut som en våg (som man väger sig med) så läste en dator av hur eh.... mitt tryck fördelades på marken tror jag. Tyvärr vet jag inte hur det känns för jag har en fot med svullen lilltå och det gör extremt ont med extra inlägg i skon så det får vänta ett tag.

Tänkte ta kort, tog med kameran men glömde faktiskt att ta kort. Fanns lite roliga saker jag kunde ha tagit kort på, som bland annat fiskar som äter på fötterna! Det har jag bara sätt på tv, funderade på att göra ett fotbad med fiskar men ville inte på grund av min stackars tå. Vet inte om jag var mer lättad eller missnöjd att min tå är skadad!

Sen...

Vi gick på en föreläsning, jag ville egentligen gå på tre men var rätt slut efter en. Det handlade om hur man ska äta för att få en fin hy. Jag gjorde anteckningar och ska få presentationen mailad till mig sen. Kommer inte ihåg så mycket mer än att man har ökat behov av C-vitamin när man röker. Och att det är bra med paranötter!

"Om du får sprickor i mungiporna under vintern beror det vanligen på att huden är torr. Ibland kan det vara tecken på järn- eller B-vitaminbrist och sprickorna kallas då munvinkelragader. Mungiporna blir ömma, röda och kan fjälla. Kontakta läkare om det inte blir bättre fast du smörjer in med mjukgörande salva eller kräm." http://www.vardguiden.se

Nu är det så att jag har haft munsår i ungefär en månad, jag trodde bara att det var för att jag inte tog vitaminer som jag brukar ta men efter att jag hade gjort det i några veckor så har det inte blivit bättre. Jag smörjer in hela tiden med växelvis försvarets hudsalva och kokosolja. Tar bland annat B2 som är en av de viktigaste b vitaminen för att undvika munsår. Med störta sannolikhet är det då att jag har järnbrist, jag vill verkligen inte gå till läkaren för jag hatar nålar, räcker med att jag var hos tandläkaren igår...

Gillar inte alls blodpuddig men jag ska gå till affären nu och se om de har det bara för att det innehåller mycket järn. Det är bra om tjejer äter blodpudding även om det inte har det vackraste namnet eller de finaste ingredienserna.