"Hälsa - ett resultat av medvetna val

Föredraget handlar om vilka val man kan göra för att nå optimal hälsa, sin målvikt och få en stark och frisk kropp med mycket energi. Utgångspunkten är att hälsa är frukten av dagliga och medvetna val. Frågan är vilka val man bör göra? Du får lära dig om optimal kost, rätt sorts träning och andra viktiga åtgärder."

Den föreläsningen handlade mycket riktigt om det som står i citatet, Patrick Wahlberg heter föreläsaren, han pratade bland annat om att våra kroppar inte är byggda för att äta en massa godis och socker hela tiden. Han pratade mycket om stenålderskost, det vill säga att våra kroppar är gjorda för att äta den mat våra förfäder åt. Jag kan verkligen inte skriva så mycket av vad han sa men det var en väldigt intressant föreläsning, jag har läst näringslära (kost A) på universitet och vantrides, de flesta lärarna verkade inte veta vad de skulle lära ut. På den kursen utgår man från att livsmedelsverkets rekomendationer är bra.

Livsmedelsverkets rekomendationer är väldigt långt från stenålderskosten och säger emot väldigt mycket. Fick hans mailadress och skulle ha mailat honom för flera dagar sen men det har inte blivit av, ska göra det så han kan tipsa mig om bra böcker med riktig information. Det finns tyvärr inte så mycket information om Patrick på internet, om han hade en bok skulle jag antagligen köpa den!

Dock visade han en bild, en bild säger ju mer än hundra ord, på en man som lever på ett sätt enligt stenålders kosten och även hans träning innebär att det ska vara så naturligt som möjligt. Det här är Mark Sisson:

Försökte hitta när han är född, på en sida är han intervjuad och säger att han är 57 år men det står inte när det skrevs. Jag hittade bilden här där det står att han är nästan 60 år, på sidan står det också om kosten. Skulle inte tacka nej om jag hade en man med den kroppen att bli gammal och grå med! :)

Det här är nog den 10:e bloggen jag startar, har påbörjat en massa olika när jag har blivit intresserad av något men de bloggarna har det inte blivit så mkt av efter några månader. Just nu har jag även Kakaw, en blogg om kakao och givetvis choklad. Jag har även startat en blogg om kokos och en om hår men det var länge sen jag skrev där så det har runnit ut i sanden. Nu tänker jag att den här bloggen ska handla om allt! Kommer nog skriva mest om hälsa, antagligen främst om kost men även livvstil.