Till min förvåning är titeln direkt översatt från engelska, Brave heter originalet.

Vill inte avslöja vad som händer för er som inte har sett den (bilden är från ca 5 min in), helt okej film tycker jag. Animerat äventyr var precis det jag ville se så den här blev perfekt!

Här är en del av allt jag har gjort, har bland annat gjort en mössa och en halsduk som har blivit sålda.

Sen kom min bror och tyckte att det var dåligt, man fattar ju inte hur stort det är... Så jag la på katten.

  Vi rostade pumpakärnorna, det var väldigt lätt, bara sköja av, sen på med salt och smaklös olja och på i stekpannan till de blivit lite gyllenbruna!

Om man tänker "jag ska sluta äta mejeriproduker och gluten" och går in stenhårt för det, som jag gjorde... Jag tror det var första dagen som jag var duktig och sen avslutade den med kakor...

Om man i sället tänker att man lägger till saker, som jag skrev tidigare, drick vatten innan måltid och öka mängd frukt och grönsaker. Då blir det en annan sak, det blir inte världens största grej om man ändå tar den där kakan i slutet av dagen för då har man gjort det man ska. Självklart är det inte så bra att äta onyttigheter men tänk att det finns två alternativ:

1. Ät som du brukar (t.ex. snabbmat)
2. Drick vatten innan frukost och ät en frukt om dagen. Sammtidigt som du äter som du brukar göra.

Låter lite bättre med alternativ två va? Jag känner folk som är lite smått beroende av cola, kan tror att de har glömt att man faktiskt kan dricka vatten. Cola konsumtionen kanske blir lite mindre om man har druckit lite vatten.

Lite skillnad ÄR bättre än ingen!

Känns som den eviga frågan, det finns så mycket olika ämnen som man behöver få i sig varje dag för att må riktgt bra. Vad betyder ordet hälsa enligt Svenska Akademiska ordboken? "det tillstånd hos en organism som beror på o. kännetecknas av att alla dess organ fungera på ett fullt tillfredsställande sätt, godt kroppsligt befinnande" Är ganska garanterad på att det inte finns en människa som har hälsa. Idag är det många som röker och tar andra droger som förstör kroppen. Men kroppen förstörs av mycket annat också, allt vi gör sliter på kroppen. Till exempel är det hälsoskadligt med avgaser och dålig mat. Det antar jag de flesta vet.

Oj, det jag tänkte skriva var små saker som jag har ändrat på när det kommer till mina matvanor för att må bättre. Inspiration har jag bland annat fått från filmen Food matters.

• Börja dagen med ett glas vatten, gärna ett litet tag innan frukost. För att kroppen ska kunna ta upp näring från frukosten är det bra om det inte finns rester som ligger och skräpar i tarmarna.
• En frukt eller grönsak om dagen. Jag har tidigare varit riktigt dålig på att äta frukt och grönt. Det är för lite med en frukt eller grönsak om dagen, man ska äta ungefär ett halvt kilo om dagen (beroende på vad man äter). Om jag skulle bestämma mig för att göra så stor förändrig hade jag gett upp ganska snabbt. Det är meningen att man ska kunna öka på sen när man är van.
• Undvik lightprodkter! Ät riktig mat i stället, fett är inte farligt. Om man är rädd att man får i sig för mycket fett kan man ta några grönsaker extra för att "jämna ut".
• Ät D-vitamin! Nu när det är vinter får vi inte en av de viktigaste vitaminerna.
  "En brist, vanligt hos svenskar i allmänhet, kan alltså teoretiskt ge nästan vilka sjukdomar som helst.

  Allt mer forskning talar för att D-vitaminbrist har en roll i mängder av sjukdomar. Infektionssjukdomar, vinter- och vårdepressioner, cancer, hjärtsjukdom, benskörhet, autism, generell värk/fibromyalgi, övervikt… listan på sjukdomar där ett samband misstänks är lång.

  Mycket återstår att säkert bevisa, men en del är så gott som säkert redan nu. D-vitamin är billigt, säkert och biverkningsfritt i högre doser än man tidigare trott." Källa

  
  

  D-vitamin är billigt med tanke på allt gott den gör, har för mig att den jag köpte kostade 230kr och räcker i 180 dagar för en person. Det går inte att få tillräckliga mängder med maten, det finns andra vintaminer som man kan köpa som tillskott men jag är ganska säker på att man kan få i sig alla vitaminer från kosten, om man verkligen tänker efter.